Green dream - äpple & spenat smoothie

INGREDIENSER

  • 1 äpple (t ex Granny Smith)
  • 50 g färsk spenat
  • 1 knippe persilja
  • 1 dadel
  • ½ msk honung
  • 2 dl mandelmjölk
  • 1 msk Molkosan Original

 

GÖR SÅ HÄR

Skala äpplet och skär det i små bitar. Kärna ur dadeln och purea äpple, spenat, persilja, dadel, honung, mandelmjölk och Molkosan Original med en stavmixer eller blender till en slät smoothie.

VIVA VARIATION!

Med en smoothie intar du på ett enkelt och välsmakande sätt flera viktiga näringsämnen samtidigt. Knepet är att variera. Att använda spenat varje dag är kanske lätt men det finns otaliga andra goda alternativ! Tänk på grönkål, pak choi, endivesallat, selleri, ruccola...

Våga prova olika nya kombinationer!


Därför är smoothies bra för hälsan >

skriv utprint-icon