Tre energi smoothies

 

Grön smoothie

1 glas

INGREDIENSER

  • 1 stor näve vattenkrasse (eller andra gröna blad efter smak såsom spenat, klynnen, mm)
  • 1 päron (eller persika eller nektarin)
  • 0,25 avokado
  • 1 näve färska myntablad
  • 0,5 dl äppeljuice eller kokosvatten
  • 2,25 dl vatten

 

Rosa smoothie

1 glas

INGREDIENSER

  • 2 stora nävar blandade bär (färska eller frysta)
  • 250 g naturell yoghurt (eller kokosmjölk)
  • tillval: agavesirap efter smak

 

Vit smoothie

1 glas

INGREDIENSER

  • 1 mogen avokado
  • 1 nektarin eller persika
  • 1 liten banan (inte alltför mogen)
  • 4 tsk naturell yoghurt (eller sojayoghurt)
  • 1 dl mandelmjölk

 

GÖR SÅ HÄR

Blanda alla ingredienser i en blender eller med stavmixer

Variera konsistensen genom att tillsätta mer eller mindre vatten.

 

skriv utprint-icon