background

Tervis & eluviis

Abi kerge depressiooni korral

Depressioon on tõsine vaimne seisund ja esimene samm taastumise suunas on võtta ühendust arstiga. Ta soovib teie sümptomite kohta võimalikult palju teada, et hinnata teie depressiooni tüüpi ja raskusastet. Samuti võib osutuda vajalikuks suunata teid eriarsti või psühhiaatri vastuvõtule.

Oluline on meeles pidada, et depressiooni "välja lülitamiseks" pole kiiret ega lihtsat lahendust ega lihtsat viisi ning ravi võib kesta kaua. Teie arst teeb kindlaks, kas tegemist on depressiooni või lihtsalt meeleolulangusega. Viimane pole nii tõsine haigusseisund, kuid nõuab siiski hoolikat tähelepanu.

Siit leiate mõned meetmed, mis aitavad teil paremini toime tulla nii halva tuju kui ka aeg-ajalt esineva kerge depressiooniga. Kui te olete arvamuselt, et need teid ei aita, on oluline nõu pidada oma arstiga.