Peske korralikult käsi

Nakkushaiguste levimiseks ühelt inimeselt teisele on erinevaid viise. Ülemiste hingamisteede haigused  ja gripp levivad kõige sagedamini piisk- või kontaktnakkuse kaudu. 

Piisknakkus tähendab, et nakkusetekitajad kanduvad edasi õhus olevate piiskade kaudu, näiteks köhimisel või aevastamisel. Teised inimesed teie ümber võivad sisse hingata neid nakkusohtlikke osakesi ning seeläbi nakatuda.

Kontaktnakkus tekib siis, kui nakkusetekitajad satuvad meie kätele pärast aevastamist või nina nuuskamist. Kui me seejärel puutume kokku teise inimesega, võime nakkust otse edasi anda. Lisaks, kui puudutame erinevaid pindu ning järgmine inimene puudutab neid samu kohti, võib ta nakatuda. Lihtne tegevus, nagu silmade või nina hõõrumine, võib nakkuse levikut soodustada.

Meie käed on pidevalt kontaktis erinevate pindadega, olgu selleks uksekäepidemed või mobiiltelefonid. Nendel pindadel võivad pesitsema jääda viirused, bakterid ja muud patogeenid. Kui me seejärel oma saastunud kätega puudutame nägu või sööme, võime viia need haigustekitajad oma organismi.

Kätepesu aitab neid haigusetekitajaid eemaldada, vähendades seeläbi nakatumise riski. Eriti tähtis on kätepesu enne söömist, pärast tualettruumi kasutamist, ühistranspordis viibimist ning kokkupuudet erinevate pindadega avalikes kohtades.

Oluline on teha kätepesu õigesti, et see oleks tõhus. Kasutage sooja vett ja seepi ning hõõruge käsi vähemalt 30 sekundit, pöörates tähelepanu ka sõrmeotstele ja küüntele. Pärast pesemist kuivatage käed hoolikalt puhta rätiku või salvrätiga.

Lugege lähemalt, kuidas käsi õigesti pesta >

Talv toob endaga kaasa mitmeid väljakutseid meie nahale, eriti kätele. Külmad ilmad, kuiv õhk siseruumides ning sagedane kätepesu võivad põhjustada naha kuivamist, lõhenemist ja ebamugavustunnet. Seetõttu on oluline pöörata erilist tähelepanu käte hooldusele, et säilitada nende tervis ja mugavustunne.

Sulle sobiv nahahooldus

Kui teil esineb väga kuiva ja ketendavat nahka, soovitame kaaluda nahasalvi Bioforce 7 ravimtaime kreemi kasutamist. See salv on valmistatud orgaanilisest lanoliinist, värsketest taimeõlidest ja taimeekstraktidest ning pakub teie nahale täiuslikku kaitset kuivuse ja kahjustumise vastu. Tulemuseks on pehmem ja siledam nahk.

Teine toitev nahakreem, mida soovitame, on Echinacea kreem. See sisaldab värskest punase päevakübara ekstraktist valmistatud ürdi- ja juureekstrakte, mis pärinevad mahepõllundusest. Echinacea kreem pehmendab ja rahustab teie nahka ning on mõeldud tundlikule nahale.

Lisahooldus

Kui teie nahk on eriti tundlik ja habras, võite sellele pakkuda leevendust õlivanniga. Asetage käed mitmeks minutiks leigesse vette ja lisage oliivi-, mandli- või jojobaõli. Kareda, lõhenenud või punetava naha korral võite õhtuti käsi määrida ka naistepunaõliga.