background

Maitsvad ja tervislikud retseptid A.Vogelilt

Tuunikala kodujuustusalat

  • Ettevalmistus:  min
    Kokkamine:  min
  • lihtne
  • 1
  • Prep: 10 min
  • lihtne
  • 1

Fitlapis valmis Herbamare ürdisoolaga selline tore kerge ja tervislik salat. Enda kehale personaalseid koguseid saad arvestada Fitlapi toitumiskavades Fitalpi koduleheküljel.

Koostisained

  • kodujuust (rasva 4-5%)
  • pirn
  • redis
  • tuunikala
  • punane sibul (valikuline)
  • hapukurk
  • tomat
  • maitseks: till, pipar, Herbamare ürdisool

Valmistamine:

  1. Tükelda kaussi tomat, hapukurk, redis ja punane sibul.
  2. Lisa kodujuust ja nõrutatud tuunikala.
  3. Maitsesta Herbamare ürdisoolaga. Soovi korral lisa ka pipart ja tilli. 
  4. Nirista kõige peale tilgake oliiviõli.
  5. Magustoiduks söö pirni.