home / må väl med a.vogel / om sömn

Sömn är avgörande för livet

Varför behöver vi sova och hur sover man bättre?

En kombination av stress, problem i den sociala miljön eller psykosocial stress är faktorer som spelar in när vi lider av sömnproblem. De flesta orsaker är bara tillfälliga och sömnen återkommer när stressfaktorerna försvinner. Men varför leder sömnbrist till trötthet, ångest och irritabilitet?


Sömnbrist kan ha allvarliga följder!

Trött? Okoncentrerad? Initivativlös?

Du bör inte ta lätt på sömnbrist! Det händer mycket i din kropp och din hjärna när du "bara ligger och sover". Allt som sker medan du vilar är viktigt för att kunna vara effektiv nästa dag!

Läs mer om varför det är så viktigt att sova tillräckligt >


Vi har 6 enkla och snabba tips till bra sömn!

Våra sömntips för dig!

Ta del av dessa enkla tips till bättre sovvanor. Vi kan hjälpa dig att vakna utvilad och full med energi på morgnarna!

Läs mer om våra 8 enkla tips till bra sömn >


Dormeasan

Dormeasan

Dormeasan är ett traditionellt växtbaserade läkemedel som innehåller vänderot och humle och som används vid tillfälliga insomnigsbesvär och lindrig oro.

Läs mer om Dormeasan >

skriv utprint-icon